LA SANTÉ MENTALE EST BONNE POUR LA PHOTOGRAPHIE
"La différence entre les gens qui réussissent et ceux qui réussissent vraiment, c'est que les gens qui réussissent vraiment disent non à presque tout." - Warren Buffet
S'il y a une chose qui peut nuire à la carrière d'un photographe, c'est bien le manque de concentration. Il y a tellement de choses à réaliser, tellement de personnes avec qui travailler, des projets à démarrer, des événements auxquels assister et une pile infinie de nouvelles idées à parcourir. Avec tant de choses importantes à faire et tant d’excellentes idées à considérer, comment un photographe sait-il quand dire non ?
Il est facile de se sentir dépassé et hors de contrôle lorsqu’il y a tant de choses à faire. Du service client à la post-production et des e-mails à la publicité, la liste est infinie. Lorsque vous ajoutez à cette liste toutes les idées créatives pour de nouvelles photographies, il est facile de perdre la notion du temps et de devenir incontrôlable. L’une des meilleures façons de reprendre le contrôle est d’apprendre à dire non.
Parfois, nous devons dire non aux personnes qui nous demandent des choses : mentorat, montages supplémentaires, séances photo caritatives, rencontres dans un café ou partenariats commerciaux. Parfois, nous devons nous dire non, comme lorsque cette nouvelle idée brillante tente de nous éloigner du projet personnel que nous n'avons pas terminé.
Peu importe à qui nous disons non, les avantages de protéger notre temps et notre énergie se traduiront directement par une vie émotionnelle et psychologique plus saine, ainsi que par une photographie plus forte. Et l’importance n’est pas seulement de savoir à qui nous disons non, mais aussi à quoi nous disons non et pourquoi.
"Dire non n'est pas facile, mais c'est une compétence requise si vous souhaitez vous concentrer sur votre vie. Si vous dites oui trop souvent, vous tomberez probablement dans le piège courant de dire oui au bien tout en dire non au meilleur ! »
— STEVE PAVLINA
LES AVANTAGES DE DIRE NON À UN PHOTOGRAPHE
PLUS DE TEMPS POUR ÊTRE CRÉATIF
Le temps est la ressource la plus précieuse dont nous disposons et choisir comment nous passons notre temps, à quoi nous le consacrons et avec qui, pourrait être le choix le plus important que nous faisons chaque jour. Il y a une foule de choses qui exigent notre temps et notre attention et nous devons décider comment diviser ce temps. L'acquisition et le maintien des compétences, la croissance personnelle, le marketing, le temps passé avec nos proches, le repos, le réseautage, toutes ces choses sont des façons précieuses de passer notre temps.
Mais lorsque nous n'avons pas de filtre pour juger de la façon dont nous utilisons notre temps, nous risquons de le perdre en nous lançant dans des projets qui ne nous aident pas, avec des personnes qui ne nous élèvent pas, ou en accomplissant des tâches qui ne nous aident pas. Ça ne nous sert pas.
Dire oui à des choses qui nous font perdre du temps pour peu ou pas de retour, par sentiment d’obligation déplacé, peut nous laisser peu de temps à consacrer aux choses qui comptent. Dire non aux choses qui ne contribuent pas à notre vision de la vie que nous voulons vivre nous donne plus de temps pour nous concentrer sur les choses qui le font.
LES PROJETS SÉLECTIFS SONT MIEUX
Lorsque nous apprenons à dire non, nous devenons plus sélectifs quant aux projets que nous entreprenons. Tous les projets photographiques n’auront pas la même valeur pour nous, que ce soit en termes de valeur acquise grâce à l’exécution ou grâce aux ventes. Dire non aux projets qui ne répondent pas à nos critères minimum signifie que nous avons plus de temps pour nous plonger dans des projets qui feront progresser notre carrière, nous exposeront à de nouvelles opportunités et nous aideront à devenir des photographes plus forts.
Pensez-y comme à l’abattage inversé. Plutôt que de sélectionner ce que nous voulons montrer après l'avoir tourné, nous sélectionnons ce pour quoi dépenser notre sang, notre sueur et nos larmes avant même de le tourner. De cette façon, seules les meilleures idées passent au-delà de nos filtres et entrent dans nos portefeuilles.
LES GENS QUI COMPTENT LE PLUS
Quelle que soit votre étape en tant que photographe, il y aura toujours des gens qui auront besoin de votre temps. Amis et proches, mentorés, partenaires commerciaux et tous les autres membres de notre réseau ont soit quelque chose dont nous avons besoin, soit quelque chose dont ils ont besoin de notre part. Il peut être difficile de dire non, surtout si vous aimez plaire aux gens. Mais tous ces besoins n’ont pas le même poids, et lorsque nous apprenons à prioriser les domaines dans lesquels nous passons notre temps, nous pouvons attribuer le temps approprié aux bonnes personnes.
Passer du temps avec les bonnes personnes est tout aussi important que tout autre soin personnel que nous prenons et contribue à notre santé émotionnelle, psychologique et sociale.
COMMENT UN PHOTOGRAPHE PEUT DIRE NON
Maintenant que nous connaissons quelques-unes des façons dont dire non peut nous être bénéfique, la grande question demeure : comment y parvenir ? Il est difficile de dire non aux gens quand on veut leur rendre service, et il est difficile de se dire non quand on déborde d'idées qui semblent tellement amusantes. Mais les lignes directrices ci-dessous peuvent nous aider à déterminer comment gérer la difficile tâche de dire non.
COMPRENEZ VOTRE MOTIVATION
Savoir qui vous êtes, ce qui vous motive à ressentir et à agir d'une certaine manière et pourquoi vous avez choisi la photographie peut grandement vous aider à dire non. Certaines de ces motivations remontent à notre vie depuis l’enfance et nécessitent une certaine réflexion pour être comprises.
Si vous êtes devenu photographe parce que travailler avec des gens vous rend heureux et que quelqu'un veut que vous photographiiez une série de natures mortes pendant un an, cette demande pourrait contredire la raison même pour laquelle vous avez choisi un appareil photo.
Certains d’entre nous sont motivés par la reconnaissance, d’autres par l’accomplissement, et d’autres encore par le service rendu. Il n’y a pas de mauvaise réponse à ce qui nous motive, mais comprendre notre fonctionnement interne nous donnera une boussole pour nous aider à naviguer dans l’océan des possibilités. Tant que nous nous tournons vers les choses qui nous tiennent vraiment à cœur, nous ne pouvons pas nous égarer beaucoup.
ÉTABLISSEZ VOS PRINCIPES
Si connaître sa motivation, c’est comme avoir une boussole, établir ses principes, c’est comme marquer des arrêts sur une feuille de route. Vous savez que vous pouvez faire un certain nombre de choses tant que vous atteignez ces marqueurs.
Un exemple de principes directeurs pourrait être : si c'est bon pour mon entreprise, si cela aide les autres et si cela crée des relations.
Il n’y a pas de mauvaises réponses lorsqu’il s’agit d’identifier ou de choisir les principes que vous utiliserez pour vous guider. Tant qu’ils comptent pour vous et contribuent à la vie que vous souhaitez vivre, ils sont utiles. Vous pouvez en avoir un seul ou plusieurs. Mais si vous prenez le temps de réfléchir à ce à quoi vous voulez que votre vie ressemble et à qui vous voulez être en tant que personne, cela vous aidera à identifier les principes à utiliser.
PROTÉGEZ VOS TEMPS D'ARRÊT
Votre santé mentale est importante, non seulement lorsque vous vous efforcez de faire de votre carrière un succès, mais à chaque étape de la vie. La détente n'est pas un privilège ou un avantage, c'est une condition nécessaire pour une vie saine et heureuse. L'importance émotionnelle et psychologique de pouvoir décompresser est multiple et couvre tout, depuis la réduction de la dépression, l'aide à gérer le stress, la régulation de la faim et la prévention de l'anxiété, jusqu'à l'augmentation de votre productivité. De nombreux problèmes de santé mentale sont causés par le surmenage.
Vous devez remplir votre réservoir d’essence pour arriver là où vous voulez aller. Lorsque vous envisagez de dire non à quelque chose, gardez à l’esprit l’importance de votre temps d’arrêt et assurez-vous de le protéger. Cela ne veut pas dire qu’il n’y aura jamais de raison d’empiéter sur ce temps, mais ne prenez pas ces décisions à la légère.
CONNAISSEZ VOS NON-NÉGOCIABLES
Tout le monde doit savoir quelles lignes il ne franchira pas. Ce que nous ne ferons pas est une partie aussi importante de notre identité et de notre respect de soi que ce que nous choisissons de faire, et chaque personne aura un ensemble différent de non-négociables.
Ce à quoi cela ressemble dépend entièrement de chaque personne, mais un exemple pourrait être : « Je n'accepterai jamais un concert sans contrat » ou « Je ne modifierai pas le corps de mes clients en post-production ». N'oubliez pas qu'il n'y a pas de mauvaises réponses ici. Tant que ces éléments non négociables correspondent à votre motivation et à vos principes, vous êtes en clair.
Savoir ce que vous accepterez et n'accepterez pas devient des lignes claires qui vous aideront à dire non aux choses qui ne vous servent pas.
CONCLUSION
Dire non est aussi important que dire oui. Dire non protège votre capacité à dire oui aux bonnes choses. Lorsque vous utilisez votre motivation, vos principes, vos temps d'arrêt et vos éléments non négociables comme filtres, il vous sera beaucoup plus facile de dire non aux choses qui ne vous mèneront pas là où vous voulez aller, afin de pouvoir vous lancer. embarquez avec les projets, les relations et les idées qui vous aideront à vivre la vie que vous souhaitez pour vous-même.
Et n'oubliez pas, il n'y a pas besoin de culpabiliser quand vous dites non car c'est le « non » qui vous permet d'être la meilleure version.
