VOUS POUVEZ GARDER MOTIVÉ
Comment rester motivé au travail quand on préfère faire une sieste ou se détendre avec un bon livre ? Ces 5 conseils peuvent vous aider à vous mettre dans le bon état d’esprit pour aborder le travail avec une attitude positive, l’esprit clair et beaucoup de motivation.
Vous n’utiliserez peut-être pas ces conseils de motivation tous les jours, mais s’ils sont correctement appliqués, ils peuvent vous aider à vous sentir motivé, quel que soit l’environnement de travail.
BOUGE TON CORPS
L’élan est une force puissante, non seulement pour avancer vers nos objectifs mais aussi pour notre corps. La recherche montre que l’exercice peut réduire l’anxiété, atténuer les symptômes dépressifs, améliorer la concentration et l’énergie et accroître la confiance en soi. Malheureusement, de nombreux photographes doivent passer des heures assis devant un ordinateur plusieurs jours par semaine.
La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens d’augmenter votre activité physique pendant la journée et d’être plus concentré, efficace et productif. Une chose que vous pouvez faire aujourd'hui est de régler une minuterie sur votre téléphone, votre montre ou votre ordinateur qui vous rappellera de vous lever et de bouger votre corps toutes les 30 à 45 minutes.
Cela peut être aussi simple que de faire quelques squats et pompes, de faire le tour du pâté de maisons ou de faire des sauts avec écart. D'ici peu, vous constaterez que ces moments d'énergie qui font pomper votre sang vous aident à être plus énergique et motivé pour faire avancer les choses.
"J'ai raté plus de 9 000 tirs au cours de ma carrière. J'ai perdu près de 300 matchs. On m'a fait confiance 26 fois pour tirer le tir gagnant et je l'ai raté. J'ai échoué encore et encore dans mon ma vie et ma carrière et c'est pourquoi je réussis."
- MICHAEL JORDAN
FAIRE UNE LISTE DE CONTRÔLE
Rien n'est plus agréable que de voir toutes les tâches que vous avez accomplies et le travail que vous avez accompli. C'est pourquoi dresser une liste de contrôle peut être un excellent moyen de rester motivé au travail. Lorsque vous avez une liste de choses à accomplir ce jour-là et que vous les marquez systématiquement de votre liste, cela vous donne un sentiment d'avancement et de productivité.
Ces petites réalisations créent une dynamique et prouvent que vous pouvez faire avancer les choses, ce qui est encourageant.
SOUVENEZ-VOUS DE VOS OBJECTIFS
Pourquoi avez-vous créé votre entreprise ou accepté votre emploi ? Quels sont les objectifs qui vous ont mis sur cette voie, pour commencer ? Se souvenir de votre « pourquoi » est puissant car cela vous ramène à la passion et au but qui vous ont donné un appareil photo entre les mains la première fois. Garder vos objectifs à l’esprit met le travail en perspective et vous rappelle que tout ce que vous faites aujourd’hui est au service de la vision que vous aviez de votre vie et de votre travail.
Photographie par Rachel-Claire
DÉCOMPOSEZ-LE
Les tâches importantes comportant de nombreuses pièces mobiles peuvent être intimidantes. Il est facile de constater l’énorme quantité de travail qu’il faudra pour atteindre l’objectif et de se laisser submerger par tout ce qu’il reste à faire. Cet excès peut devenir paralysant au point que nous nous demandons : « Par où dois-je commencer ! ? »
Mais la bonne nouvelle est que chaque tâche, quelle que soit son ampleur, peut être divisée en étapes plus petites et plus réalisables. Plutôt que d’essayer d’aborder l’ensemble du projet en même temps, divisez-le en éléments que vous pouvez gérer. Cela vous débarrassera du sentiment d’être dépassé et vous permettra d’avancer en toute confiance.
RÉCOMPENSE TOI
De quelles petites manières pouvez-vous vous récompenser pour une bonne journée de travail ? Même si les récompenses ne sont pas le facteur de motivation le plus important dans notre vie, elles servent de renforcement positif qui nous rappelle que les choses que nous faisons en valent la peine.
Peut-être que vous achetez un Starbucks sur le chemin du retour, que vous préparez votre collation préférée, que vous passez du temps à lire un nouveau livre ou que vous vous promettez que lorsque le projet sera terminé, vous passerez une soirée cinéma avec vos amis.
Ce type de récompenses est encourageant et nous donne quelque chose à espérer qui accélère un peu la journée de travail.
CONCLUSION
Rester motivé au travail peut être difficile, surtout pendant une longue journée ou pendant la saison chargée où il semble y avoir tant de choses à faire et jamais assez de temps. Mais la motivation peut être entraînée de la même manière que n’importe quelle autre discipline psychologique. Avec suffisamment de pratique et quelques conseils utiles, même le photographe le moins intrépide peut rester sur la bonne voie et être productif.
Image principale par Prateek Katyal
