LA SALUD MENTAL ES BUENA PARA LA FOTOGRAFÍA
"La diferencia entre las personas exitosas y las personas realmente exitosas es que las personas realmente exitosas dicen no a casi todo". - Warren Buffet
Si hay algo que puede arruinar la carrera de un fotógrafo es la falta de concentración. Hay tantas cosas que hacer, tanta gente con quien trabajar, proyectos que iniciar, eventos a los que asistir y un montón interminable de nuevas ideas que analizar. Con tantas cosas importantes que hacer y tantas ideas geniales que considerar, ¿cómo sabe un fotógrafo cuándo decir que no?
Es fácil sentirse abrumado y fuera de control cuando hay tanto por hacer. Desde servicio al cliente hasta posproducción y correos electrónicos y publicidad, la lista es interminable. Cuando agregas a esa lista todas las ideas creativas para nuevas fotografías, es fácil perder la noción del tiempo y perder el control. Una de las mejores formas de recuperar ese control es aprender a decir no.
A veces debemos decir no a las personas que nos solicitan cosas: tutorías, ediciones adicionales, sesiones fotográficas benéficas, reuniones en cafeterías o asociaciones comerciales. A veces debemos decirnos no a nosotros mismos, como cuando esa nueva y brillante idea intenta alejarnos del proyecto personal que no hemos terminado.
No importa a quién le digamos que no, los beneficios de proteger nuestro tiempo y energía resultarán directamente en una vida emocional y psicológica más saludable, así como en una fotografía más potente. Y la importancia no está sólo en a quién le decimos no, sino a qué le decimos no y por qué.
"Decir no es fácil, pero es una habilidad necesaria si deseas tener algún grado de concentración en tu vida. Si dices sí con demasiada frecuencia, probablemente caerás en la trampa común de decir sí a lo bueno y al mismo tiempo ¡Di no a los mejores!".
- STEVE PAVLINA
LOS BENEFICIOS DE DECIR NO A UN FOTÓGRAFO
MÁS TIEMPO PARA SER TU YO CREATIVO
El tiempo es el recurso más preciado que tenemos y elegir cómo lo gastamos, en qué lo gastamos y con quién podría ser la elección más importante que hagamos todos los días. Hay una serie de cosas que exigen nuestro tiempo y atención y debemos decidir cómo dividir ese tiempo. La adquisición y el mantenimiento de habilidades, el crecimiento personal, el marketing, el tiempo con los seres queridos, el descanso, la creación de redes, todas esas cosas son formas valiosas de emplear nuestro tiempo.
Pero cuando no tenemos un filtro para juzgar cómo empleamos nuestro tiempo, podemos terminar desperdiciandolo asumiendo proyectos que no ayudan a nuestras carreras, con personas que no nos animan o en tareas que no nos ayudan. No nos sirve.
Decir sí a cosas que nos hacen perder el tiempo con poco o ningún retorno debido a un sentido de obligación fuera de lugar puede dejarnos con poco tiempo para dedicarlo a las cosas que importan. Decir no a las cosas que no contribuyen a nuestra visión de la vida que queremos vivir nos da más tiempo para concentrarnos en las cosas que sí contribuyen.
LOS PROYECTOS SELECTIVOS SON MEJORES
Cuando aprendemos a decir no, nos volvemos más selectivos con los proyectos que emprendemos. No todos los proyectos de fotografía tendrán el mismo valor para nosotros, ya sea en el valor obtenido mediante la ejecución o mediante las ventas. Decir no a proyectos que no cumplen con nuestros criterios mínimos significa que tenemos más tiempo para sumergirnos en proyectos que harán avanzar nuestras carreras, nos expondrán a nuevas oportunidades y nos ayudarán a convertirnos en fotógrafos más fuertes.
Piense en ello como un sacrificio inverso. En lugar de seleccionar lo que queremos mostrar después de filmarlo, seleccionamos en qué gastar nuestra sangre, sudor y lágrimas antes de filmarlo. De esta manera, solo las mejores ideas pasan nuestros filtros y entran en nuestras carteras.
LAS PERSONAS QUE MÁS IMPORTAN
No importa en qué etapa te encuentres como fotógrafo, siempre habrá personas que demandarán tu tiempo. Amigos y seres queridos, aprendices, socios comerciales y todos los demás en nuestra red tienen algo que necesitamos o algo que necesitan de nosotros. Puede ser difícil decir que no, especialmente si le gusta complacer a la gente. Pero no todas esas necesidades tienen el mismo peso, y cuando aprendemos a priorizar dónde dedicamos nuestro tiempo, podemos repartir la cantidad correcta de tiempo entre las personas adecuadas.
Pasar tiempo con las personas adecuadas es tan importante como cualquier otro cuidado personal que realicemos y contribuye a nuestra salud emocional, psicológica y social.
CÓMO UN FOTÓGRAFO PUEDE DECIR NO
Ahora que conocemos algunas de las maneras en que decir no puede beneficiarnos, la gran pregunta sigue siendo: ¿cómo lo hacemos? Es difícil decir no a las personas cuando quieres servirles, y es difícil decirte no a ti mismo cuando estás repleto de ideas que suenan muy divertidas. Pero las siguientes pautas pueden ayudarnos a determinar cómo manejamos la difícil tarea de decir no.
ENTIENDE TU MOTIVACIÓN
Saber quién eres, qué te motiva a sentir y actuar de cierta manera y por qué elegiste la fotografía puede ser de gran ayuda para decir que no. Algunas de estas motivaciones se remontan a nuestra vida desde la infancia y requieren cierta reflexión para comprenderlas.
Si te convertiste en fotógrafo porque trabajar con personas te hace feliz y alguien quiere que fotografíes una serie de naturalezas muertas durante un año, esa solicitud podría contradecir la razón misma por la que tomaste una cámara.
Algunos de nosotros estamos motivados por la aclamación, otros por los logros y otros por el servicio. No existe una respuesta incorrecta a lo que nos motiva, pero comprender nuestro funcionamiento interno nos dará una brújula que nos ayudará a navegar por el mar de posibilidades. Mientras apuntemos hacia las cosas que realmente nos importan, no podemos extraviarnos mucho.
ESTABLECE TUS PRINCIPIOS
Si conocer tu motivación es como tener una brújula, establecer tus principios es como marcar paradas en una hoja de ruta. Sabes que puedes hacer cualquier cantidad de cosas siempre que alcances esos marcadores.
Un ejemplo de principios rectores podría ser: si es bueno para mi negocio, si ayuda a otros y si construye relaciones.
No hay respuestas incorrectas cuando se trata de identificar o elegir qué principios utilizará para guiarse. Siempre que te importen y contribuyan a la vida que deseas vivir, son útiles. Puede que tengas sólo uno o muchos. Pero si te tomas el tiempo para considerar cómo quieres que sea tu vida y quién quieres ser como persona, eso te ayudará a identificar qué principios utilizar.
PROTEJA SU TIEMPO DE INACTIVIDAD
Su salud mental es importante, no sólo cuando se esfuerza por hacer de su carrera un éxito, sino en cada etapa de la vida. La relajación no es un privilegio ni un beneficio, es un requisito para una vida sana y feliz. La importancia emocional y psicológica de poder descomprimir es múltiple y cubre todo, desde disminuir la depresión, ayudarlo a manejar el estrés, regular el hambre y prevenir la ansiedad, hasta aumentar su productividad. Muchos problemas de salud mental son causados por el exceso de trabajo.
Necesitas recargar tu tanque de gasolina para llegar a donde quieres ir. Cuando esté considerando decir no a algo, tenga en cuenta la importancia de su tiempo de inactividad y asegúrese de protegerlo. Eso no significa que nunca habrá una razón para invadir ese tiempo, pero no tomes esas decisiones a la ligera.
CONOCE TUS NO NEGOCIABLES
Todos necesitan saber qué líneas no cruzarán. Lo que no haremos es una parte tan importante de nuestra identidad y respeto por nosotros mismos como lo que elegimos hacer, y cada persona tendrá un conjunto diferente de no negociables.
El aspecto de esto depende completamente de cada persona, pero un ejemplo podría ser: "Nunca aceptaré un concierto sin contrato" o "No alteraré los cuerpos de mis clientes en la posproducción". Recuerde, aquí no hay respuestas incorrectas. Mientras estos elementos no negociables se alineen con su motivación y sus principios, estará a salvo.
Saber lo que aceptarás y lo que no se convertirá en líneas claras que te ayudarán a decir no a las cosas que no te sirven.
CONCLUSIÓN
Decir no es tan importante como decir sí. Decir no protege tu capacidad de decir sí a las cosas correctas. Cuando utilizas tu motivación, tus principios, tu tiempo de inactividad y tus elementos no negociables como filtros, te resultará mucho más fácil decir no a las cosas que no te llevarán a donde quieres ir, para que puedas saltar. tablero con los proyectos, relaciones e ideas que le ayudarán a vivir la vida que desea para usted.
Y no lo olvides, no hay necesidad de sentirte culpable cuando dices que no porque es el "no" el que te permite ser la mejor versión de ti.
